Clínica Geral

21/06/2015 04:25 - Atualizado em 16/10/2016 08:38

O frio chegou: Previna-se das doenças de inverno

Entre as principais doenças de inverno, febre, dores no corpo e coriza são sintomas comuns.

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Redação

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É nas temperaturas frias que as doenças de inverno mostram a cara e se proliferam com maior facilidade. Com as baixas temperaturas, a imunidade é abalada e você fica vulnerável às ações de vírus e bactérias. Para melhor enfrentar a chegada da estação, em 21 de junho, é importante seguir algumas dicas de saúde.

A população mais atingida pelas doenças de inverno são crianças e idosos. Com a idade avançada, a imunidade se torna mais baixa, o que aumenta as chances do desenvolvimento de enfermidades. Já as crianças, por estarem em contato contínuo com outros pequenos, são mais suscetíveis ao contágio. Pessoas próximas desses grupos devem ajudar a zelar por sua saúde.

doencas de inverno

8 doenças de inverno

Gripe

É a número um entre as doenças de inverno. Causada pelo vírus influenza, a gripe traz sintomas como febre alta, dores no corpo, dor de cabeça, coriza, tosse, diarreia e até vômito. Quando não tratada corretamente, pode evoluir para uma pneumonia.

Asma

É caracterizada pela inflamação do pulmão e das vias aéreas. Os acometidos apresentam chiados no peito, tosse e falta de ar.

Amigdalite

É uma infecção ocasionada por vírus ou bactérias. Tem como sintomas dor de garganta, febre, amígdalas inchadas e mau hálito.

Bronquite

Os sintomas envolvem tosse seca com chiado e catarro. É causada pela inflamação dos brônquios.

Dor de ouvido

É vista normalmente em crianças. Pode ser acarretada por amigdalites ou gripes mal curadas.

Pneumonia

É causada por bactérias, vírus ou fungos. Os principais sintomas são febre, calafrios, dor no tórax ao respirar e tosse constante.

Rinite

Os sintomas envolvidos são espirros, coriza, entupimento das narinas e coceira nos olhos.

Sinusite

É a inflamação das cavidades do crânio que estão localizadas em volta do nariz. Causa inchaço facial, nariz entupido, dores de cabeça e nos olhos.

Dicas para evitar as doenças de inverno

- Evite locais muito cheios

- Dê uma conferida nas temperaturas antes de sair de casa e vista-se adequadamente

- Lave as mãos várias vezes por dia. Se possível, tenha álcool em gel em sua bolsa

- Retire o pó de sua casa sempre que possível

- Coloque as mãos na frente da boca ao tossir

- Evite o contato com pessoas doentes

- Abra as janelas e deixe o sol entrar em casa

- Beba pelo menos dois litros de água por dia

- Troque constantemente as roupas de cama

- Se tiver cortinas, tenha um cuidado especial. Elas costumam concentrar grandes quantidades de pó

- Ao pintar a casa, escolha tintas com substâncias que controlam a proliferação de fungos e mofo

- Vá a nutricionista e peça uma dieta reforçada em nutrientes. Durante o inverno, com a baixa imunidade, alimentos ricos em vitamina C garantem proteção extra

- Largue os hábitos ruins, como vício no cigarro.

doencas de inverno

Vacina da gripe é importante para prevenção

Anualmente, o Ministério da Saúde incentiva campanhas para a conscientização dos grupos de risco. No ano de 2015, já foram investidos R$ 487 milhões para que 40 milhões de pessoas fossem imunizadas.

A vacina da gripe é gratuita para idosos com 60 anos ou mais, trabalhadores da área da saúde, indivíduos com doenças crônicas, presos e funcionários do sistema prisional, indígenas, mulheres com até 45 dias após dar a luz, gestantes e crianças de seis meses a quatro anos. Vá ao posto de saúde da sua cidade para conferir se ainda existem doses gratuitas.

Que tal seguir essas dicas de saúde para enfrentar bem as doenças de inverno? Deixe um comentário! E fique por dentro das novidades do Vivo Mais Saudável.

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