Guia de Cuidados

10/07/2014 10:02 - Atualizado em 22/07/2014 19:05

Dor lombar

A dor lombar vem da sobrecarga em ligamentos e discos da coluna, geralmente ligada à falta de condicionamento físico.


POR

A.D.A.M.

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A dor lombar é uma das principais razões pelas quais os americanos vão ao médico. Além disso, a maioria dos americanos sente dores nas costas alguma vez durante sua vida. Muitas lesões relacionadas à coluna ocorrem no trabalho. Mas é possível mudar isso. Há muitas coisas que você pode fazer para reduzir as chances de sentir dor nas costas.

I. De volta ao básico
Etapa 1: O que é dor na coluna lombar?
Etapa 2: Conheça a anatomia de suas costas

Etapa 3: Causas da dor na coluna lombar?

Etapa 4: Você corre risco?


II. Primeiros passos
Etapa 5: O que fazer quando a dor começa
Etapa 6: Visita ao médico
Etapa 7: Quais exames poderiam ser pedidos?
Etapa 8: Quando a dor na lombar é um sinal grave?

III. Assumindo o controle: Tratamento e prevenção
Etapa 9: Exercícios e fisioterapia
Etapa 10: Mude seus hábitos de trabalho
Etapa 11: Medicações

Etapa 12: Outros tratamentos

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