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10/07/2014 10:02 - Atualizado em 22/07/2014 19:05

Síndrome metabólica


POR

A.D.A.M.

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A síndrome metabólica, também conhecida como Síndrome X, é o nome dado quando as pessoas têm vários distúrbios médicos ao mesmo tempo. A síndrome inclui:

  • Obesidade central (forma de maçã ou cintura grande), onde a gordura se localiza em torno da cintura
  • Alta pressão sanguínea
  • Alto nível de triglicerídeos
  • Baixo nível de colesterol HDL
  • Resistência à insulina (o corpo não é capaz de controlar adequadamente os níveis de açúcar no sangue)

O diagnóstico da síndrome metabólica será fornecido em caso de ocorrência de 3 ou mais desses fatores. Exercícios, perda de peso e mudanças na dieta poderão reduzir os riscos de síndrome metabólica e a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, sofrer derrame e doença cardíaca. Algumas vezes, um medicamento (como metformina e biguanida) será administrado para reduzir seu risco de desenvolvimento de diabetes. Se tiver síndrome diabética ou pré-diabetes, você deverá efetuar exame de diabetes uma vez por ano ou em caso de ocorrência de sintomas de diabetes.

A redução na ingestão de sódio, açúcares simples e dieta com baixo carboidrato, além da adição de peixe e óleos monoinsaturados à dieta podem melhorar os níveis de triglicerídeos, de colesterol HDL e diminuir a pressão sanguínea. Exercícios e redução moderada de calorias podem promover perda de peso e reduzir a obesidade central.

Quanto mais componentes forem melhorados, menores serão os riscos à sua saúde.

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