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10/07/2014 10:02 - Atualizado em 22/07/2014 19:05

Fontes de fibra


POR

A.D.A.M.

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Adicionar fibra à dieta auxilia a digestão e ajuda a prevenir a constipação. Verduras, frutas frescas, frutas secas e cereais integrais, farelo ou aveia são excelentes fontes de fibra. Para colher os benefícios da fibra, é muito importante beber uma grande quantidade de líquidos.

Fontes de fibra

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