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10/07/2014 10:02 - Atualizado em 22/07/2014 19:05

Exercícios aeróbicos


POR

A.D.A.M.

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Exercício aeróbico faz o coração trabalhar para bombear sangue através do coração mais rapidamente e com mais força do que o normal. À medida que o sangue é bombeado mais rapidamente, deve ser oxigenado mais rapidamente, o que acelera a respiração. O exercício aeróbico fortalece o coração e melhora níveis saudáveis de colesterol. Aeróbica de baixo impacto inclui caminhar e nadar. Corrida, tênis e dança são exercícios aeróbicos de baixo impacto.Exercícios aeróbicos

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