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10/07/2014 10:02 - Atualizado em 22/07/2014 19:05

Calorias e gorduras por porção


POR

A.D.A.M.

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Calorias são a unidade básica de energia dentro dos alimentos. Quando você come, seu organismo converte calorias em energia, usa o que consegue e armazena o restante em forma de gordura. Uma caloria é uma caloria, vinda de um brownie ou uma porção de brócolis cru. A diferença entre eles é o número de calorias, nutrientes, gordura e outros ingredientes em uma porção típica.

AlimentosTamanho da porçãoCaloriasGordura (gramas)
Brócolis1/2 xícara120.2
Brownie1 quadrado1603
Calorias e gorduras por porção

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