Qualidade de Vida

17/07/2015 09:07 - Atualizado em 26/11/2016 03:17

Você leva um estilo de vida saudável? Faça o teste e descubra

Conheça os fatores de um estilo de vida saudável e veja se eles fazem parte da sua rotina.

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Redação

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Um dos fatores mais importantes para conquistar um estilo de vida saudável é o equilíbrio. Não é preciso deixar de comer o que gosta, restringir a alimentação a somente produtos naturais ou cortar por completo gorduras e açúcares da dieta. Mas é importante controlar a quantidade das porções, praticar exercícios físicos regularmente e cuidar da saúde.

Não é errado comer uma sobremesa eventualmente, desde que não exagere e que dê preferência por lanches mais leves nas próximas refeições. Ter uma vida saudável significa ter equilíbrio. Além da alimentação balanceada, se manter ativo, dormir bem, controlar o estresse, ter momentos de lazer e evitar o tabagismo e as bebidas alcoólicas também fazem parte de um estilo de vida saudável.

E você? Se identifica com o estilo de vida saudável? Confira o teste a seguir, responda com sinceridade as perguntas propostas e, ao final, descubra se o resultado é para ser comemorado ou encarado como uma oportunidade de melhorar.

Então? Descobriu se o estilo de vida saudável se encaixa no seu ritmo? Deixe um comentário, compartilhe o resultado e não esqueça de conferir todas as novidades que encontra aqui no Vivo Mais Saudável.

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saúde
corpo e mente
alimentação
exercícios físicos

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