Pele

13/09/2014 12:00 - Atualizado em 07/12/2016 08:45

Confira 10 dicas para pele que vão lhe trazer frescor todos os dias

Aprenda a intensificar a sua rotina de cuidados diários com algumas dicas para pele.

POR

Redação

  • +A
  • -A

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas dicas para pele podem ajudar na sua rotina e fazer muita diferença. O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. 

dicas-para-pele

Dicas para pele: cuidados internos

1 - Preste atenção na alimentação
Entre as dicas para pele, a mais importante talvez seja a alimentação, prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial.

2- Hidrate-se bastante
Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sucos.

3- Durma bem

Outras dicas para pele indicam ter uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

4 - Não mantenha vícios
Cigarros reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

5- Evite o estresse
As dicas para pele também revelam que ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

Dicas para pele: cuidados externos

6 - Faça limpeza e esfoliação
Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das espinhas. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas.

7 - Atenção na maquiagem
Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa. Essas dicas para pele estão sempre presentes em listas.

8- Cuidado com o sol
O sol é um grande vilão para a pele. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS 15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

9 - Hidrate a pele
Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.

10 - Atenção com a área dos olhos
A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.

Curta a página do Vivo Mais Saudável e comente aqui embaixo!

TAGS
saúde da pele
beleza
cuidados

Comentários

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

SERVIÇOS PARA VOCÊ