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10/06/2014 09:00 - Atualizado em 06/12/2016 05:27

Conheça 5 aplicativos do momento para emagrecer mais fácil

Com os aplicativos do momento, perder peso pode ser mais divertido.

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Redação

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Diariamente surgem softwares que nos ajudam a realizar tarefas rotineiras e até auxiliam na superação de problemas. Entre os aplicativos do momento nos smartphones, estão os que ajudam o usuário na árdua tarefa de emagrecer. Parece mentira, mas, com o devido app aberto e alguns toques na tela, a experiência de perder peso pode se tornar mais fácil, rápida e divertida.

Os aplicativos do momento para emagrecer

Foto: Shutterstock

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Boa parte desses aplicativos do momento para emagrecer é gratuita e auxilia na organização de informações de ordem nutricional sobre os alimentos que consumimos no dia a dia. Alguns permitem que você compartilhe as informações nas redes sociais, como Facebook e Twitter. Assim, seus amigos ficam sabendo dos seus esforços para perder peso e de suas conquistas a cada nova medida. Quem sabe eles não se inspiram e fazem o mesmo?.

Veja os 5 aplicativos do momento

Medida Certa

Disponível para iOS e Android

Idioma: português.

No quadro Medida Certa, do programa Fantástico, da rede Globo, os apresentadores Zeca Camargo e Renata Ceribelli, além de outras celebridades, seguiram um programa de reeducação alimentar aliado à prática de exercícios físicos. Os resultados foram positivos, com perda de peso e diminuição do nível de colesterol - e tudo isso em apenas três meses. A experiência deu origem a um aplicativo, no qual é possível checar informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), ver dicas de atividades físicas recomendadas pelo personal trainer Márcio Atalla e assistir aos vídeos dos jornalistas que abandonaram os maus hábitos alimentares.

Runkeeper

Disponível para iOS e Android

Idioma: português.

Além de ser um dos apps mais tradicionais de corrida, o RunKeeper é um dos melhores aplicativos do momento para quem quer um personal trainer de bolso e um acessório útil para corridas e caminhadas. Disponível em português, o app oferece mapas com rotas, compartilhamento de resultados e distâncias percorridas, acompanhamento de estatísticas, monitoramento cardíaco e diversas outras funções bem interessantes para os iniciantes da prática e adeptos de longa data.

TecnoNutri

Disponível para iOS e Android.

Idioma: português.

O aplicativo calcula o Índice de Massa Corporal (IMC) e faz uma estimativa das calorias necessárias para o indivíduo por dia, de acordo com objetivos que o usuário configura (por exemplo, a perda de 5 kg). O TecnoNutri monta uma sugestão de dieta e apresenta um gráfico no qual é possível acompanhar a evolução do peso. Possui informações nutricionais de mais de 2 mil alimentos e disponibiliza funções para lembrar o momento de cada refeição e até de tomar água.
 
Workout Trainer

Disponível para iOS e Android.

Idioma: inglês.

Este aplicativo lhe proporciona orientações de exercícios direto no seu aparelho, com diversas dicas de personal trainers selecionados. Há áudios e vídeos tutoriais que ajudam a saber a maneira correta de desenvolver os exercícios para obter o resultado que você espera, visando principalmente à tonificação dos músculos e à perda de peso.

My Fitness Pal

Disponível para iOSAndroidWindows Phone e Blackberry

Idioma: inglês.

Este é um aplicativo multifuncional e supercompleto. Atua como contador de calorias, tem mais de 600 mil sugestões de receitas light, permite o compartilhamento de suas atualizações no facebook e twitter e diversas outras funções. Você pode, com o My Fitness Pal, ter acesso a ferramentas que lhe ajudarão a atingir a meta para o próximo verão. No site do aplicativo, ainda é possível criar um blog para compartilhar as suas experiências e integrar diversos dispositivos diferentes com o sistema. Segundo os responsáveis pelo app, 50 milhões de pessoas já perderam peso com ajuda do programa.

Se você sabe mais coisas sobre aplicativos, ou quer deixar a sua opnião, deixe o seu comentário.

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