Cabelos

23/11/2014 02:48 - Atualizado em 05/12/2016 07:35

Queda de cabelo: Veja 8 dicas para prevenir o problema

Com a adoção de novos hábitos em sua rotina, é possível evitar a queda de cabelo.

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Redação

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A queda de cabelo é um pesadelo tanto para os homens quanto para as mulheres. Seja por conta da alimentação, agressões externas como a chapinha ou secador e até mesmo problemas genéticos, a condição pode ser prevenida e tratada. Descubra nesse artigo como melhorar a sua autoestima ao não deixar os fios enfraquecidos.

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8 dicas para prevenir a queda de cabelo

O problema da queda de cabelo geralmente é percebido quando se nota muitos fios em seu travesseiro. Após esse momento, você começa a prestar a atenção em sua escova e pente, passa a encostar no cabelo constantemente e analisa diariamente se os seus fios estão ficando ralos. Esses sintomas são os normais de quem já sofreu com a queda capilar.

1. Trate bem o seu cabelo

A queda de cabelo é um problema que pode surgir por conta dos maus tratos. Todos os dias, ao levantar, penteie o seu cabelo suavemente. Não faça força e nem use a escova se os seus fios estão enrolados. O ideal é usar um pente de dentes largos. Eles não forçam os fios e ajudam a abrir os nós de forma delicada.

2. Retire bem os produtos

Durante a lavagem, note se você está retirando todo o shampoo e condicionador dos fios. O excesso de produto pode causar a queda dos cabelos e também prejudicar o seu crescimento.

3. Não deixe a toalha por muito tempo

Os cabelos não precisam ficar durante muito tempo enrolados na toalha. O ideal, na verdade, é secar delicadamente os fios assim que você sair do banho. Enrolar os cabelos na toalha pode fazer com que exista uma pressão exagerada na raiz, além de abafar os fios.

4. Seque ao natural

O secador de cabelo e a chapinha devem ser usados só em casos especiais, pois as altas temperaturas podem danificar e enfraquecer os cabelos. Sempre que for lavar os seus fios, deixe-os secar naturalmente. Caso você precise usar o secador, passe nas pontas um termoprotetor - produto que protege os cabelos do calor excessivo.

5. Deixe de lado o rabo de cavalo

O rabo de cavalo é um penteado prático e muito fácil de fazer, mas você sabia que ele pode ser o causador da sua queda de cabelo? Jamais prenda os seus fios de forma muito agressiva. Sempre deixe o elástico um pouco solto, pois a pressão pode fazer com que a raiz dos cabelos seja danificada.

6. Menos estresse

A queda de cabelo pode ser associada ao estresse. Para garantir um cabelo bonito, vá dormir cedo e garanta 8 horas diárias de sono.

7. Alimente-se bem

Consumir alimentos ricos em vitaminas, minerais e proteínas pode fazer o seu cabelo ficar renovado. Constituído por queratina, os cabelos necessitam de proteínas para ficarem fortes. O ideal é consumir proteína em seu almoço e jantar e, ao longo do dia, apostar em frutas e alimentos com fibras.

8. Suplementos

Os suplementos de vitaminas e ferro podem ajudar a diminuir a queda dos fios.

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Queda de cabelo: quando procurar o dermatologista

Nem sempre você conseguirá combater a queda de cabelo em casa. Se você notar que os seus fios estão caindo demais, vá a um dermatologista e analise o problema. Alguns remédios podem ser indicados a fim de cessar a queda e conquistar um cabelo bonito e cheio novamente, sem perder o glamour.

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