Terceira Idade

04/01/2016 04:00 - Atualizado em 11/12/2016 02:55

Confira 5 ideias de recreação para idosos

Atividades que exercitam a capacidade cognitiva são fundamentais para manter a mente ativa e saudável.

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Redação

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Os benefícios das atividades físicas para a terceira idade são inúmeros e bem conhecidos: incrementam a mobilidade, previnem doenças e aumentam a disposição. Mas não é apenas o físico que deve se manter ativo. A recreação para idosos trabalha a capacidade cognitiva e deve ser incentivada para uma vida mais longa e saudável. 

Atividades como jogos de carta, bingo e dança exercitam o cérebro e ainda são ótimas opções para a interação com outras pessoas - relações sociais e de afeto que muitas vezes fazem falta nesse momento da vida.

Benefícios das atividades recreativas

Além de ser uma forma de lazer e passatempo, a recreação para idosos também proporciona benefícios importantes para manter o corpo e a mente saudáveis na terceira idade.

A melhora da coordenação motora, da concentração, da agilidade das capacidades cognitivas em geral, são benefícios facilmente perceptíveis. Outros efeitos importantes são a interação social e afetiva que as atividades proporcionam, essenciais principalmente para os idosos que moram sozinhos ou ficam muito tempo sem companhia.

Com isso, é possível evitar diferentes problemas de saúde. De acordo com a Síntese de Indicadores Sociais, quase metade dos idosos brasileiros (48,9%) sofre de mais de uma doença crônica. E uma das mais graves é a depressão, afetando 9,2% da população idosa do país.

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5 dicas de recreação para idosos

1 - Quebra-cabeças

Quem disse que quebra-cabeças é brincadeira apenas de criança? Também é uma forma de recreação para idosos, que estimula a percepção, o raciocínio e a concentração. Outras opções como jogo da memória e tabuleiro também não podem ficar de fora das atividades para passar o tempo e exercitar a mente.

Recreação para idosos


2 - Bingo

O bingo já é um jogo clássico para idosos. Muito interativa, a atividade permite que os amigos se reúnam e até mesmo façam novas amizades. O jogo proporciona diversão certa, enquanto trabalha com a capacidade de percepção, agilidade e tempo de reação rápido.

Recreação para idosos


3 - Artesanato

Outra dica de recreação para idosos que trabalha com as habilidades motoras e melhora a coordenação é o artesanato. Seja com pintura, desenho, escultura ou decoração de objetos, como molduras, canecas e guirlandas, a atividade permite ainda a expressão e o autoconhecimento, fatores importantes para evitar a solidão e a depressão.

Recreação para idosos


4 - Dança

E que tal combinar a recreação para idosos com atividades físicas? Dançar é uma ótima forma de exercitar tanto o corpo quanto a mente, além de promover a interação com muitas pessoas. Nesse tipo de atividade, geralmente se formam grupos de amigos, garantindo os benefício das relações afetivas para os idosos.

Dança é excelente exercício na recreação para idosos


5 - Jogos de cartas

É difícil encontrar idosos que não gostem de jogar cartas. Basta um baralho e um espaço na mesa para começar a diversão, que incentiva a competição, o espírito de equipe e a superação de desafios. A atividade exige agilidade mental, pois trabalha com o raciocínio lógico e rápido, além de planejamento para jogadas estratégicas, mantendo a capacidade cognitiva em dia.

Recreação para idosos

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saúde
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