Musculação

06/09/2015 07:49 - Atualizado em 09/12/2016 01:03

Confira 17 acessórios para academia que não podem faltar no seu kit

Escolher produtos de qualidade garante organização e praticidade no treino.

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Redação

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Malhar é uma ótima opção para manter a saúde em dia e o corpo em forma. Quem opta por esse tipo de exercício físico precisa saber quais acessórios para academia são indispensáveis. Assim, a atividade fica mais prática, sem atrapalhar a rotina.

Organização é fundamental e, com o passar do tempo, você vai ficar expert em separar os apetrechos necessários para as suas necessidades. Mesmo quem pratica atividades na rua pode aproveitar as dicas para montar um kit básico para a prática de exercícios.

Atividade física e saúde

A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de no mínimo 150 minutos de exercícios por semana para a manutenção do bem-estar, a longevidade e o bom funcionamento do organismo. A intensidade das atividades deve estar de acordo com o estilo de vida de cada indivíduo.

Além de mexer o corpo, saúde também envolve uma boa alimentação. E isso deve ser considerado na hora de montar o kit com acessórios para a academia. Para gastar energia, o organismo precisa de combustível e, quando esse for de boa qualidade, tudo funciona ainda melhor.

acessorios para academia mulher com celular na bicicleta

Acessórios para academia: O que não pode faltar

Arrumar o kit da malhação não é tarefa difícil, só exige um pouco de organização. O melhor é que, dependendo da sua necessidade, dá pra arrumar os acessórios para a academia no domingo e mexer pouco na mochila até o final da semana.

Confira a lista dos itens indispensáveis na academia:

1. Tênis apropriado para exercícios

2. Roupas para malhar (dica: guarde na mochila peças para toda a semana e apenas retire as sujas)

3. Luvas, que protegem as mãos do esforço com os pesos

4. Toalha pequena para enxugar o suor

5. Garrafa de água

6. Celular ou player de música com banda para o braço ou pochete para deixar suas mãos livres

7. Acessórios para prender o cabelo.

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Acessórios para o pós-treino

A lista acima é bem completa para o momento em que você começa a atividade física e durante o período de esforço. Porém, há alguns itens que envolvem essa rotina que são necessários também depois da atividade. Veja a lista:

1. Roupas para trocar (incluindo roupas íntimas e meias)

2. Sapato casual

3. Sabonete, shampoo e condicionador para o banho

4. Chinelos para usar no vestiário e no chuveiro

5. Desodorante e cosméticos que você usa no dia a dia, como hidratante, protetor solar e creme antirrugas

6. Perfume

7. Escova de cabelos

8. Toalha de banho

9. Sacolinha para separar a roupa suja da limpa

10. Lanche pré e pós-treino, como barrinhas de cereal ou dose de whey protein.

Tudo isso deve ficar bem acomodado em uma boa mochila ou bolsa de academia. Se malhar faz parte do seu estilo de vida, investir em produtos de qualidade e apropriados para esse uso trazem praticidade para a rotina.

Gostou das dicas? Tem mais algum acessório que não fica de fora do seu kit de academia? Conte para nós! E continue acompanhando o Vivo Mais Saudável para conferir nossas novidades de saúde e bem-estar.

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