Exercícios e Treinos

06/04/2015 05:43 - Atualizado em 26/11/2016 09:00

Melhor desempenho físico: Dicas gerais!

Saiba respeitar sua estrutura física, até onde você pode ir nos treinos e quais objetivos esperar.

POR

Carla Nunes

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Sabe aqueles ícones do cinema que marcaram e atravessam décadas é décadas, mesmo tendo surgido muito antes de muitos aqui nascerem? Marilyn, Stalone, Arnold, entre outros? Pois é. Agora, pensem nos novíssimos (ôpa, me falha a memória, no momento): mais difícil, não é? Passam “batidos” por nossas memórias. Necessitam de tantos aparatos, apetrechos e artifícios para serem destacados nas produções que o principal se perde: a identidade. Ah, isso os antigos fazem bonito! Não precisavam de uma lente de contato branca nos olhos, de roupas mirabolantes, mas faziam com que seus personagens ficassem marcados eternamente. Mais ou menos o que, no fundo todos queremos.

Onde eu quero chegar com tudo isso? Papo reto:

  • Com tantos corpos forjados com suplementação alimentar, esteóides anabolizantes, tratamentos estéticos, cirurgias plásticas, assistimos a mais completa (e por que não dizer patética) padronização e industrialização da imagem. Muito chato, monótono, triste e até um tanto quanto perigoso para todos que embarcam (ainda que inconscientemente) nessa cilada;
  • Se queremos passar longe de complicações de saúde, não estar atento a esta armadilha midiática pode significar um tiro no pé. Se estivermos todos iguais em padrões corporais e comportamentais (como se isso, na prática fosse possível), coisas como carisma, personalidade e autenticidade não fariam sentido;
  • Educadores físicos, bem como todos os profissionais da área da saúde NÃO operam milagres, mas são preparados e habilitados para que seja desenvolvido o melhor de cada pessoa;
  • Quem lançar mão do hábito de checar periodicamente a saúde, com visitas ao médico para exames de rotina, avaliações físicas como estudo do somatotipo (avaliações funcionais, esforço, testes para detecção de riscos de lesões em casos mais detalhados), bem como devidas orientações nutricionais (a nutrição tem avançado de maneira formidável, gente!) com certeza sairá na frente dessa corrida maluca, pois saberá como se cuidar, o mais próximo do ideal para si próprio.

Conheça os avanços do trabalho com o corpo e o conselho que regulamenta a atuação dos profissionais de Educação Física:

IBTS - Instituto Brasil de Tecnologias da Saúde

Grupo de Biocinética do IBTS

CONFEF - Conselho Federal de Educação Física

IMPORTANTE:

Profissional qualificado é fundamental. Mais ou menos como enfrentar um processo judicial sendo representado por um engenheiro, ou fazer uma cirurgia com o encanador. A garantia de que o profissional é qualificado e possui competência para a função é o registro profissional: este somente é concedido ao profissional de verdade. Jamais esqueça desse detalhe!

Buscar o melhor de si é o segredo do sucesso. Fugir da mesmice é imperativo. Olhe para você com atenção, gentiliza e verdade. Isso irá ajudar na hora de potencializar seus pontos fortes.

Não conheço a autoria da frase, mas me identifico e boto fé:

“SEJA MARGINAL. SEJA HERÓI!”


Ler próximo módulo da personal trainer Carla Nunes:

O que está faltando para começar?


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