Exercícios e Treinos

13/10/2014 12:09 - Atualizado em 09/11/2016 03:56

Heidi Klum é adepta da corrida no parque para manter a forma

Conhecida por seu corpo escultural, Heidi Klum revela que nunca fez dietas.

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Redação

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Aos 41 anos, a modelo e apresentadora Heidi Klum esbanja beleza. Após passar por três gestações, mantém o mesmo corpão. A ex-mulher do cantor Seal, hoje solteira, dedica o seu tempo aos seus projetos como produtora, estilista, mãe e exemplo de saúde e beleza para as mulheres que amadureceram com qualidade de vida.

Heidi Klum: Moderação é tudo

Com três filhos biológicos e um adotivo (nascida de uma relação anterior de Seal), Heidi Klum aproveita os momentos de diversão com as crianças para manter a sua boa forma. Nos momentos livres, a modelo aposta em pular na cama elástica que a família tem no quintal, passear com os cães e correr no parque.

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Apesar de magérrima, Heidi Klum adora batata frita e chocolate com avelãs. Porém, por ser diretamente ligada ao mundo das celebridades, o consumo desses alimentos é regrado. Durante a semana, a modelo se preocupa não apenas com a sua alimentação, mas também com a de sua família, sempre pensando na melhor forma de dar um bom exemplo aos filhos.

Dicas da Heidi Klum

Em entrevista para o site Hollywood Life, a modelo deu diversas dicas de saúde, fitness e beleza. Confira algumas:

Sem maquiagem para dormir

Por lidar diretamente com a mídia, Heidi Klum usa maquiagem diariamente. Nos dias de folga, quando pode relaxar, ela deixa o rosto livre de qualquer produto. Apesar disso, ela confessa que não exagera em cremes e produtos para rejuvenescer o rosto

Corpo perfeito

A modelo confessa que não é fácil manter um corpo bonito e bem cuidado com sua vida atarefada como mãe e estrela da TV e das passarelas. "Se você não pode correr atrás dos seus filhos, isso não é bom. Vou fazer 40 anos e não 70, então ainda tenho que ir atrás das crianças", conta.

Como não dispõe de muito tempo, a modelo acaba aproveitando os momentos com os filhos para se exercitar. No dia a dia, ela leva os filhos e os cães para caminhadas. No verão, em vez de assistir aos pequenos se divertirem em jogos com bola, ela entra junto na brincadeira.

Alimentação

Com curvas perfeitas, Heidi Klum contou que não é muito encanada com o seu visual. Mas mantém a alimentação e a prática de exercícios físicos em dia. Não faz dieta, mas não exagera em nada - com especial atenção aos carboidratos. Bebe bastate água. Faz exercícios físicos regularmente. Segundo ela, é preciso saber dizer "não" a escolhas para as quais muitas pessoas dizem "sim".

E aí, curtiu as dicas da Heidi Klum? Então deixe um comentário! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar ligado em todas as novidades do Vivo Mais Saudável.

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dieta
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