Exercícios e Treinos

20/11/2015 08:20 - Atualizado em 17/06/2016 11:30

Dicas para a vida: Saiba como ficar forte com saúde

Hábitos saudáveis e muito exercício físico são os segredos de quem quer fortalecer o corpo.

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Redação

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Alimentação regrada, atividade física e muita disciplina fazem parte da receita de como ficar forte. Para exibir músculos definidos e conquistar tonificação da massa muscular, é preciso muito foco.

Cada organismo reage de uma forma diferente à hipertrofia. Ou seja, o treino que seu amigo faz ou a dieta que ajudou o conhecido a ganhar massa nem sempre será eficaz para você.

Por isso, é fundamental que você tenha o apoio de bons profissionais ao seu lado. Eles ajudam tanto no treino quanto na alimentação. Confira abaixo como transformar a sua rotina e desfrute de mais força aliada ao bem-estar.

Você também está na luta para ficar forte? Conte sua história nos comentários! Você pode inspirar outros leitores do Vivo Mais Saudável.

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