Exercícios e Treinos

22/03/2015 12:21 - Atualizado em 17/02/2016 02:32

Corridas 2015: Agende-se para as próximas competições do Brasil

Veja as principais corridas de 2015 que acontecem em abril e maio pelo país.

POR

Redação

  • +A
  • -A

A corrida é uma atividade cada vez mais praticada, devido aos benefícios para a saúde do corpo e da mente. As competições profissionais e amadoras também estão aumentando, e nesse ano ocorrerão diversos eventos em todo o Brasil. Confira a lista das principais corridas de 2015 que acontecem entre abril e maio. Ainda dá tempo de se preparar!

Lista de corridas de 2015 no Brasil

Abril

- 20º Volta à Ilha

Acontece em Florianópolis, Santa Catarina, sendo uma das principais corridas de 2015, com o maior percurso do Brasil. A prova de 140km ocorre no dia 11/04, com um revezamento em trechos de trilhas, morros, areia e asfalto. Conta com a participação de cerca de 3,7 mil competidores.

corridas 2015

16º Meia Maratona Internacional de Brasília

A largada é no Eixão Norte, no dia 19/04. A competição possui opções de corridas com 21km, 10km e 5km. Conta com premiação em dinheiro para os cinco primeiros colocados e uma corrida especial para cadeirantes.

- Night Run - Etapa Fogo

Esse é o maior circuito de corridas noturnas do país, combinando também shows, luzes e muita música. Ocorre em diferentes cidades ao longo do ano. A Etapa Fogo acontece em Porto Alegre, no Parque Marinha do Brasil, no dia 11/04, e no Rio de Janeiro, no Posto 3 - Areia da Praia, no dia 25/04. As provas possuem modalidades de 5km e 10km.

- Circuito das Estações - Etapa Outono

Em 2015, o Circuito das Estações completa 10 anos, consagrando-se como o maior circuito de corridas de 2015 no Brasil. Possui uma etapa para cada estação e passa por nove cidades durante o ano todo. No dia 12/04, ocorre a Etapa Outono em Recife, no Forte do Brum, com provas de 5km e 10km.

Maio

- Circuito das Estações - Etapa Outono

Em maio, a Etapa Outono do Circuito das Estações acontece em Curitiba, no dia 03/05, no Jockey Club do Paraná.

- Night Run - Etapa Fogo

A Etapa Fogo da corrida Night Run ocorre em várias cidades, no mês de maio:

- Belo Horizonte, no Marco Zero (09/05)

- Brasília, na frente do Ministério da Justiça (09/05)

- Curitiba, na Universidade Positivo (23/05)

- Campinas, na Praça Arautos da Paz (30/05)

- Salvador, no Jardim de Alah (16/05)

- Fortaleza, no Estacionamento externo do CEC (16/05)

- Recife, no Forte do Brum (16/05).

- 10 KM Tribuna Fm - Unilus

Acontece no dia 17/05, em Santos, um dos percursos de distância mais velozes das corridas de 2015, por conta do trajeto totalmente plano. A prova reúne cerca de 21 mil atletas de todo o Brasil.

- XXI Maratona Internacional de São Paulo

Será no dia 17/05 e é uma das principais corridas do país, recebendo grandes nomes do atletismo mundial. Possui opções de 42km, 15 e 5 milhas, com largada no Ibirapuera. Conta, ainda, com categorias para atletas com deficiência.

Dicas de preparação para as corridas 2015

Além de conhecer as principais corridas de 2015, os atletas também precisam saber como se preparar para as competições. O mais importante é ter uma dieta adequada, com alimentos saudáveis e nutritivos, que ofereçam a energia que o corpo precisa para praticar a atividade. Hidratação antes, durante e depois do exercício também é fundamental.

Antes de começar a preparação, é indicado procurar um médico e um profissional de educação física. Eles fazem uma avaliação completa da saúde e da situação física, indicando o melhor tipo de treinamento, de acordo com as características pessoais de cada atleta.

Gostou das dicas de atividade física? Então deixe um comentário! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar por dentro de todas as novidades do Vivo Mais Saudável.

TAGS
corrida
competição
maratona
Brasil

Comentários

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

SERVIÇOS PARA VOCÊ