Esporte

18/11/2014 01:00 - Atualizado em 22/11/2016 10:12

Veja 7 dicas de esportes para aproveitar o verão

Stand up paddle, frescobol e patins são algumas das dicas que o Vivo Mais Saudável separou para você experimentar na estação mais aguardada do ano.

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Redação

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Férias e verão: combinação perfeita para abandonar de vez o sedentarismo e começar a praticar um esporte de forma regular. Além dos inegáveis benefícios à saúde, os exercícios físicos podem ajudar a estimular o convívio social. Se você tem interesse em uma alternativa à rotina monótona da musculação e quer praticar um esporte, mas não sabe como começar, reunimos algumas dicas de esportes para facilitar sua escolha.

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Dicas de esportes para o verão

Antes de escolher qual esporte praticar, é necessário levar em consideração alguns aspectos pontuais e avaliar as dicas de forma criteriosa. Conhecer seu condicionamento físico e compreender o que você procura com a prática do exercício são os primeiros passos para não fazer uma escolha inadequada.

Saiba mais sobre Kitesurf

Além disso, é importante não se deixar levar pela opinião de terceiros ou por pressões sociais. Opte pelo esporte que mais tem a ver com sua personalidade. Quando a prática esportiva se torna um lazer e não uma obrigação ou um compromisso, os benefícios são potencializados.

Saiba mais sobre Wakeboard

De qualquer forma, lembre-se de que nenhuma decisão precisa ser definitva. Se você se matricular em na atividade e não gostar das aulas ou apresentar dificuldades de adaptação, nada impede de tentar ser feliz com uma outra. Outra dica valiosa é conversar com praticantes experientes a respeito da rotina, pois o relato deles pode ser um bom termômetro para avaliar suas chances de sucesso.

Saiba mais sobre Frescobol

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