Marcello Paiva / 30tododia

ESPECIALIDADE

Educação Física

ONDE ATENDE

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Marcello Paiva / 30tododia

Apresentação

Marcello Paiva é professor de educação física e idealizador do 30tododia, um canal de comunicação de saúde contra o sedentarismo.

O que Trata

O objetivo do 30tododia é mostrar que um estilo de vida saudável está ao alcance de todos.
Seus conteúdos e motivação inspiram hábitos saudáveis simples de adotar, tornando o dia a dia cada vez melhor.
Como diz o Marcello: “Você não precisa ir muito, você só precisa ir.”

Formação Acadêmica

Graduado em Educação Física Plena pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Marcello também é pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Programação Neurolinguística. 

Cargos e Títulos

Marcello é professor de Educação Física e trabalha há 15 anos como personal trainer nas melhores academias do Rio de Janeiro.

Se sua dúvida for escolhida, ela vira artigo aqui no portal e ajuda milhares de pessoas.

Esporte

28/09/2015 06:00 - Atualizado em 10/11/2016 12:56

Quer andar de bike? Use o sistema público e se divirta na ciclovia

Andar de bicicleta pública é animado e saudável. Veja a opinião de várias pessoas que adotaram o sistema.

POR

Marcello Paiva / 30tododia

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Seja bem-vindo e sinta-se na sua bicicleta!

Você quer pedalar com seu paizão mas não quer gastar com duas bikes novas? Convide seu pai e use a bicicleta pública. O novo sistema está disponível em várias cidades e a galera toda curte a moda. 

Uma ideia simples que pode mudar a vida de uma cidade inteira. Quem gosta de pedalar, mas não tem onde guardar a bike ou simplesmente não tem paciência para fazer sua manutenção, encontra na bicicleta pública uma ótima solução.

As bicicletas públicas já fazem parte do cotidiano de muitas cidades pelo mundo e pelo Brasil. Muitas pessoas que passaram a usar a bike pública em seu trajeto, inclusive fazendo integração com outros meios de transporte, foram incentivadas a alterar seu estilo de vida.

No Brasil, várias pessoas utilizam a bike pública como meio de transporte ou lazer.

Veja a opinião de usuários do sistema de aluguel:

Rio de Janeiro, RJ – BikeRio

"Poder pedalar até o trabalho e ainda curtir o visual do Rio no caminho é bom demais. Melhor ainda é não se preocupar onde prender a bike. Com as bikes públicas só aproveito a parte boa."

São Paulo, SP – BikeSampa

"São Paulo também é conhecida por seus engarrafamentos. Fugir deles, mesmo que por um trecho do meu caminho, é ótima forma de aliviar a tensão."

Porto Alegre, RS – BikePoA

"Aqui em Porto Alegre a gente adora pedalar. Acho que é cultural mesmo. Esse sistema de compartilhamento de bicicletas pode ser uma boa saída para o trânsito de muitas cidades."

Recife, PE – BikePE

"Nunca tive paciência pra ter uma bicicleta. Tem que estar sempre cuidando, consertando e se preocupando onde guardar em lugares sem bicicletário. Com as bicicletas públicas de aluguel não preciso me preocupar com nada disso e passei a usá-las diariamente.”

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Santos, SP – BikeSantos

"Santos estava precisando de uma iniciativa dessas. Acho que a bike de aluguel é uma alternativa muito boa pra quem se desloca por distâncias pequenas."

Sorocaba, SP – IntegraBike

"Eu adorei essa iniciativa de poder alugar bicicletas públicas. Descobri que posso pedalar como meio de transporte, além de fazer exercício.”

Aracaju, SE – BikeCaju

"Fiquei muito feliz quando soube que iam implementar o sistema de bikes públicas aqui em Aracaju. Acho que todos na cidade saem ganhando."

No mundo todo, compartilhar bicicletas é uma tendência.


Nova York, EUA – CitiBike

Em junho de 2013, o primeiro mês do sistema de bicicletas públicas CitiBike em Nova York, foram registrados 1,5 milhão de quilômetros pedalados por toda a cidade. O sistema é o maior dos Estados Unidos.

Barcelona, Espanha – Bicing

Segundo estudos, o sistema de aluguel de bicicletas públicas em Barcelona salva 12 vidas por ano e economiza 9.000 toneladas de CO2. Hoje, o Bicing conta com 6.000 bicicletas públicas, 420 estações e 120.000 usuários.

Agora, quem não tem bicicleta, por qualquer motivo que seja, não tem mais desculpa. Basta alugar uma e aproveitar os inúmeros benefícios que uma pedalada oferece.


Desafio da Semana

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Texto de Respeite Um carro a Menos, parceiro do 30 Todo Dia.

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