Esporte

10/09/2014 02:05 - Atualizado em 07/12/2016 07:54

Pouco popular no Brasil, críquete oferece treino físico completo

Semelhante ao taco, críquete trabalha força nos braços e agilidade nas pernas.

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Redação

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O críquete é um esporte pouco conhecida ainda aqui no Brasil, mas que já se espalhou pelo resto do mundo. Praticado com bolas e tacos, é uma atividade semelhante ao beisebol e ao taco, jogo tradicional de recreação no País.

E as vantagens que esse esporte fornece vão muito além do lazer. O críquete proporciona benefícios físicos, mentais e sociais tanto para os adultos quanto para as crianças.

criquete

Críquete trabalha braços e pernas

A modalidade possui técnicas para bater e pegar a bola, então você precisa ter braços fortes e habilidades de sprint para marcar pontos no jogo. Sendo assim, esse é o esporte certo para pessoas que buscam definir os músculos e ter um crescimento muscular.

Para as crianças, o críquete também é um esporte muito adequado. Atualmente, a nova geração costuma não se exercitar mais, não brincar na rua e ficar apenas em casa assistindo televisão ou mexendo no computador. Se esse é o caso do seu filho, mude enquanto há tempo. Essas atitudes de sedentarismo podem desencadear muitos problemas futuros de saúde, socialização e bem-estar.

criquete

O esporte não oferece para as crianças apenas a oportunidade de praticar uma atividade física: ele também desenvolve a coordenação motora, um aspecto importante de ser trabalhado quando ainda se é pequeno.

Além do mais, como qualquer esporte coletivo, ajuda na socialização da criança. Ela aprende a trabalhar em equipe para vencer um jogo, faz amigos nos treinos e adquire experiências que podem ser fundamentais em seu futuro.

Já para os adultos, os benefícios também são muitos. Com o jogo você queima calorias, já que vai correr bastante. O seu corpo aumenta o metabolismo e você acaba com as gorduras indesejadas, sendo ideal para quem quer emagrecer.

Críquete é um exercício divertido

Muitas pessoas acham chato fazer exercício físico, mas você precisa procurar uma atividade que lhe dê prazer. No caso do críquete, você pode acabar se apaixonando por esse esporte, unindo a atividade esportiva com uma boa forma de lazer.

Outro aspecto importante da modalidade é que ela também trabalha a resistência física. Muitas pessoas sedentárias possuem resistência baixa e estão mais propensas a desenvolverem determinadas doenças. Por isso, é importante que você aumente sua resistência, já que isso pode combater problemas respiratórios e cardiovasculares.

É importante praticar esportes, independentemente da idade. Você pode trabalhar aspectos diferentes de sua vida, aumentar o poder de concentração e ter benefícios que vão muito além da saúde. É necessário que se deixe um pouco as tecnologias de lado e se busque atividades físicas mais prazerosas, como é o caso do críquete.

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