Esporte

20/10/2014 03:25 - Atualizado em 13/11/2016 01:48

Confira 5 espaços para se exercitar ao ar livre em Rio Branco

Se exercitar ao ar livre em Rio branco pode não ser a tarefa mais fácil.

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Redação

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Já pensou em se exercitar ao ar livre em Rio Branco? A capital do Acre possui algumas opções interessantes para quem deseja praticar atividades físicas fora da academia.

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Confira 5 locais para se exercitar ao ar livre em Rio Branco

1. Praça Plácido de Castro

Uma praça tranquila, com um grande monumento no meio. Um bom ambiente para caminhadas mais rápidas ou suaves. Quem deseja relaxar também encontrará aqui uma boa opção.

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2. Passarela Joaquim Macedo

Essa enorme passarela é usada diariamente para que ciclistas e pedestres façam o seu caminho. Mas não é apenas como rota de caminho que ela é usada: também tem quem a use para caminhadas, corridas e pedaladas.

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3. Parque da Maternidade

É uma das principais opções da cidade para quem deseja se exercitar ao ar livre em Rio Branco. Possui pista de skate, ciclovia, quadras poliesportivas e até playground para que as crianças possam brincar. O local também possui outras opções culturais, para quem procura um ambiente de lazer.

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4. Calçadão da Gameleira

Além de ser a área histórica da cidade, fica de frente para o Rio Acre e sua área é bastante extensa, o que a torna perfeita para caminhar, correr e andar de bicicleta.

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5. Parque Chico Mendes

Ambientes de muito verde são ótimos para a prática de atividades físicas como a caminhada. O zoológico então, permite que além de exercícios físicos a pessoa obtenha conhecimento, visitando as mais diversas espécies de animais.

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Benefícios da atividade física

exercitar-ao-ar-livre-em-rio-brancoSão muitas as vantagens para quem desejar se exercitar ao ar livre em Rio Branco. Confira as principais:

- Disposição

Com a prática de exercícios diários, as pessoas ficam mais dispostas a realizar atividades do cotidiano.

- Vida sexual

A vida sexual de quem pratica esportes é melhor: os exercícios aumentam a libido. Isso melhora a autoestima e aprimora o condicionamento físico.

- Perda de peso

A dieta não é a única opção para quem deseja perder peso. Fazer exercícios regularmente é uma ótima opção para quem deseja entrar em forma. Para alcançar o sucesso o mais rápido possível, tenha uma alimentação balanceada e se exercite com frequência.

- Diabetes

Praticar atividades físicas é um bom remédio para evitar o diabetes. O corpo vai produzir mais insulina, o que deixará a sua quantidade equilibrada.

- Sono

Está com insônia durante a noite? Exercitar-se pode ser um bom tratamento, pois libera endorfina no corpo. Esse hormônio é a responsável por nos permitir relaxar e pela sensação de bem-estar.

- Prevenção de doenças

Algumas das doenças que podem ser evitadas graças a prática constante de atividades são: câncer de mama, osteoporose e até simples resfriados.

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