Esporte

05/08/2014 09:00 - Atualizado em 01/12/2016 12:17

13 dicas para você se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro

Não falta lugar onde se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro.

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Redação

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Fazer exercícios físicos nas ruas do Rio de Janeiro é uma das melhores formas de conhecer todos os seus recantos e manter a saúde e o corpo em dia. A cidade maravilhosa tem muitos lugares acolhedores para quem não quer ficar parado. Confira agora 13 dicas de locais para se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro.

Exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro
Rio de Janeiro é uma cidade preocupada com a forma física e a saúde. Foto: Shutterstock

Onde se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro

Confira abaixo:

1. Orla

Nela, é possível realizar uma infinidade de atividades físicas. Além do óbvio, caminhar e correr, pode-se também andar de bicicleta. Existem ainda, ao longo da orla, locais específicos para que se exercite a musculação também.

Exercitar no Rio de Janeiro
A orla da praia tem espaço para a prática de diferentes exercícios. Foto: Shutterstock

2. Parque Lage

Além de ser muito bonito visualmente, o ambiente florestal da cidade é uma ótima pedida para realizar trilhas. O ambiente é arejado e recheado de mata verde.

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3. Pão de Açúcar

Um dos principais pontos turísticos do Rio de Janeiro também pode ser acessado através de uma trilha. Como são 40 minutos de subida, exige um certo preparo.

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4. Jardim Botânico

Outra opção bem natural para realizar uma caminhada. Além de respirar um ar mais puro, pode-se visitar a grande variedade de plantas. 

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Exercitar no Rio de Janeiro
Jardim Botânico é outro belo palco para a atividade física. Foto: Shutterstock

5. Praia de Copacabana

Para quem está na areia, a opção é praticar um futevôlei ou mesmo frescobol. Se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro pode ser divertido e bastante atlético.

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6. Mar

Viajar para o Rio de Janeiro e não entrar no mar é como ir para Londres e não tirar uma foto com o Big Ben. Além de se exercitar nadando, existe a opção de praticar o surfe.

7. Bosque da Barra

O ambiente possui trilha para caminhar e espaço para que se ande de bicicleta e pratique mountain bike.

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8. Pista Cláudio Coutinho

Caminhar com o ar natural batendo em seus cabelos, cercado por muito verde e até alguns saguis é possivelmente uma das formas mais relaxantes e naturais de se praticar uma atividade.

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9. Ciclovia da lagoa Rodrigo de Freitas

Imagine ter 7 km de ciclovia, ao lado de uma enorme lagoa. Tem motivo melhor para andar de bicicleta? O espaço é usado também por pessoas que gostam de correr e caminhar.

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Exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro
Lagoa Rodrigo de Freitas tem uma bela paisagem para acompanhar a pedalada. Foto: Shutterstock

10. Floresta da Tijuca

São 16 km de muito verde. As pessoas podem caminhar, andar de bicicleta e até dar um mergulho na cachoeira

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11. Pedra da Gávea

Se você já tem alguma experiência em trilhas, a Pedra da Gávea pode ser uma boa opção. Mas você precisa estar preparado. São de duas a quatro horas de subida e os acidentes durante o trajeto não são poucos. Um exemplo de que se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro, nem sempre é uma atividade para todos.

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12. Arraial do Cabo

É a melhor opção se você quer diversão, tranquilidade e um bom banho de mar. A água é cristalina e não é um local tão movimentado.

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13. Pico da Tijuca

Outra interessante trilha que tem no Rio de Janeiro é a do Pico da Tijuca. O caminho proporciona uma vista única da cidade maravilhosa, além de ser rico em plantas e vegetais.

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Viu que não faltam lugares para se exercitar ao ar livre no Rio de Janeiro? Agora você já sabe o que fazer para manter a boa forma enquanto se deslumbra com alguns dos cartões postais da natureza carioca.

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