Sem Açúcar

20/09/2014 09:30 - Atualizado em 03/12/2016 04:43

Incremente seu cardápio sem açúcar com o pão de mel integral e diet

O pão de mel integral e diet tem 15 vezes mais fibras quando comparadas as frutas.

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Redação

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Aliar sobremesas e pratos muito saborosos a uma dieta saudável nem sempre é fácil. Você ao longo do dia sempre acaba sentindo aquela vontade de comer um chocolate ou um bolinho. Para ajudar você a superar esse problema escolhemos uma opção que irá deixar você babando: pão de mel integral e diet. Prepare já!

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Por que pão de mel integral e diet?

O porquê é: a sua saúde agradece. Os alimentos integrais, como pão de mel integral e diet, tem 15 vezes mais fibras quando comparadas as frutas. As fibras são alimentos importantes para o nosso bem estar e saúde. Elas lutam contra as células que causam alguns cânceres, reduzem o risco de infarto, diabetes, doenças do coração e obesidade.

Alimentos como o pão de mel integral e diet,  melhoram o funcionamento do intestino, já que grudam as gorduras, eliminam, formam massa e aceleraram, otimizando o funcionamento do intestino. Dessa forma você evacua melhor, evita doenças intestinais, hemorróidas e prisão de ventre.

Apesar de ser favorável a saúde, a ingestão exagerada do pão de mel integral e diet pode inteferir na sua dieta. O ideal é comer pequenas porções uma vez ao dia. Dê preferência para esse tipo de extravagância durante à tarde, nunca à noite. Exageros nunca funcionam para quem está a procura de um corpo mais bonito de dentro pra fora.

Pão de mel integral e diet

Acompanhe a receita e prepare nos finais de semana onde a sua família ou você sentir vontade de um docinho diferente. O pão de mel é um saboroso acompanhamento para o café da tarde.

Ingredientes da massa:

3 colheres (sopa) de cacau em pó

3 colheres (sopa) de adoçante em pó

4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral

1/2 colher (sopa) de fermento em pó

1/2 colher (chá) de gengibre em pó

uma raladinha de noz moscada

1/2 colher (chá) de canela

4 colheres (sopa) de farinha de aveia

4 ovos.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Coloque em uma forma untada e enfarinhada. Bote no forno preaquecido. Quando você notar que está soltando dos lados, tire do forno.

Ingredientes da cobertura:

1 colher (sopa) cacau em pó

½ copo de café amanhecido

½ colher de margarina light

1 copo de leite condensado light*.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela. Leve ao fogo. Cubra o pão de mel integral e diet.

*Leite condensado Light

Ingredientes:

2 xícaras de chá de leite desnatado

1 xícara de chá de água fervente

2 colheres de sopa de margarina light

6 colheres de sopa de adoçante culinário

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes por durante 5 minutos no liquidificador. Coloque em um pote e deixe 20 minutos no freezer.

Curtiu a receita?  Comente aqui embaixo o que achou! Curta também a página Vivo Mais Saudável no Facebook.

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