Sem Açúcar

30/11/2015 10:16 - Atualizado em 04/12/2016 05:30

Doce de gelatina aumenta as opções diet do seu cardápio

Com essa e outras receitas adaptadas, mesmo quem não pode comer doces pode aproveitar sem culpa.

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Redação

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O doce de gelatina diet é uma receita muito consumida por quem segue a famosa dieta Dukan, criada pelo médico francês Dr. Pierre Dukan e indicada para quem quer perder peso rapidamente. Além de não levar açúcar, essa sobremesa é muito fácil de rápida de preparar.

E não é só essa guloseima que ajuda aqueles que não resistem às tentações. Várias outras receitas podem ser facilmente adaptadas, ficando livres do açúcar e menos calóricas. Confira!

doce de gelatina

Receita de doce de gelatina

Ingredientes:

- 2 colheres de requeijão light

- 1 pacote de gelatina de morango light

- Adoçante em pó a gosto

- Leite em pó para cobrir os docinhos.

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes até conseguir uma massa mais grossa. Em seguida, faça bolinhas utilizando uma colher para ajudar e passe-as no leite em pó. Está pronto o doce de gelatina.

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Assim como ele, outras receitas também poder ser facilmente adaptadas, tornando-se mais leves, saudáveis e liberadas para quem quer perder peso. A dica é utilizar ingredientes naturais. Substitua o açúcar por adoçante em pó e o chocolate por alfarroba, whey protein ou achocolatado light.

doce de gelatina - brigadeiro de chuchu

Receita de brigadeiro de chuchu

Ingredientes:

- 1 chuchu cortados em cubos

- 1 colher de chá de essência de baunilha

- 1 gema

- 4 colheres de leite em pó desnatado

- 1 colher de chá de amido de milho

- 4 colheres de alfarroba

- Adoçante em pó a gosto.

Modo de Preparo:

Cozinhe o chuchu com água e a essência de baunilha até ficar bem macio. Depois, escorra o chuchu e bata no liquidificador junto com a gema, o leite em pó e o amido de milho até ficar uma massa homogênea. Coe e acrescente a alfarroba. Se quiser, coloque também adoçante em pó a gosto.

Cozinhe essa mistura em fogo brando até começar a desgrudar da panela. O brigadeiro está pronto para comer. Você também pode utilizá-lo como acompanhamento de frutas ou outras sobremesas.

doce de gelatina danoninho diet

Receita de danoninho diet

Ingredientes:

- 350g de ricota light

- 300ml de água

- 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado

- 3 sachês de refresco de morango diet.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficarem com uma consistência bem cremosa. Isso leva aproximadamente sete minutos. Despeje em um recipiente e leve ao congelador por cerca de duas horas. Sirva gelado e aproveite.

Doce de gelatina, brigadeiro de chuchu ou danoninho diet: qual dessas receitas será a sobremesa da vez? Conte para nós! E aproveite para conferir outras dicas para sua dieta aqui no Vivo Mais Saudável.

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