Sem Açúcar

12/12/2015 01:05 - Atualizado em 16/01/2017 02:36

Creme de papaya rende uma sobremesa mais leve

O creme de papaya é uma opção saborosa e refrescante para os dias quentes.

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Redação

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O creme de papaya é uma sobremesa que refresca e satisfaz o seu desejo por doce. Você pode servi-lo em taças, o que fica bem charmoso, e glamourizar com caldas especiais. Veja como preparar opções leves e saborosas para a sua dieta.

creme de papaya

Creme de papaya com iogurte

Essa receita combina com dias quentes de verão.

Ingredientes:

- ½ mamão papaya

- 1 copo de iogurte desnatado grego zero.

Modo de Preparo:

Junte o iogurte gelado e os pedaços de mamão papaya picados no liquidificador. Bata por alguns minutos. Quando virar um creme homogêneo, desligue. Despeje a mistura em uma vasilha de vidro e leve à geladeira por duas horas.

Creme de papaya com sorvete

Esse é um pouco mais gordinho, então prepare-o naqueles dias em que você deseja se esbaldar.

Ingredientes:

- 1 mamão papaya médio

- 2 bolas de sorvete de creme diet.

Modo de Preparo:

Corte o mamão pela metade e remova as cascas. Retire também as sementes e pique a fruta em pedaços. Coloque no liquidificador e adicione o sorvete de creme diet. Bata por aproximadamente três minutos. Quando virar uma pasta cremosa, desligue. Sirva imediatamente ou leve ao freezer por alguns minutos.

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Pudim de papaya

Além do creme de papaya, que tal experimentar o pudim? Essa opção também não leva açúcar e é superfácil de fazer. Confira!

Ingredientes:

- 2 mamões papaya médios

- Suco de ½ limão

- 1 caixinha de creme de leite light

- 2 claras em neve

- Adoçante a gosto.

Modo de Preparo:

Corte os mamões ao meio e remova as sementes. Em uma tigela, raspe a polpa, tentando não encostar na casca. Leve esses pedaços ao liquidificador, junto com o suco de limão, o creme de leite e o adoçante. Bata bem. Coloque o creme na mesma tigela de antes e incorpore as claras em neve, misturando delicadamente

Despeje o resultado em uma forma para pudim. Leve para a geladeira por cinco horas. Desenforme com cuidado.

Creme de papaya com iogurte, creme com sorvete ou pudim: qual dessas sobremesas vai ser a escolha da vez? Conte para nós! E aproveite para conferir outras dicas de alimentação aqui no Vivo Mais Saudável.

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