Sem Açúcar

30/08/2014 11:10 - Atualizado em 08/12/2016 05:57

Confira 5 receitas de geleias diet e incremente seu cardápio

Escolha as frutas de sua preferência e aposte nas geleias diet.

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Redação

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Com as geleias diet, você pode comer sem culpa. Coma esse doce com um pãozinho integral, torradas ou um queijo sem gordura. Dessa forma, você terá um café da manhã delicioso e com baixas calorias.

Saúde em alta nas geleias diet

As geleias diet são menos calóricas porque não utilizam açúcar. Ainda assim, não exagere na dose. Veja a seguir 5 receitas de geleias diet que vão conquistar você:

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1. Geleia de laranja diet

Ingredientes:

- 3 xícaras de suco de laranja;

- 1 xícara de água;

- 4 cravos-da-índia;

- 1 pau de canela;

- 1 colher (sobremesa) de gelatina em pó sem sabor, branca;

- 2 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão.

Modo de Preparo:

Coloque o suco de laranja juntamente com uma colher (sopa) de água em uma panela. Acrescente os cravos, a canela e o adoçante e leve para cozinhar. Deixe ferver por 5 minutos. Em um recipiente separado, misture a gelatina com a água. Espere 1 minuto e misture a gelatina com o caldo da laranja. Deixe esfriar.

2. Geleia de morango diet

Ingredientes:

- 800g de morangos lavados;

- 1 xícara (chá) de água;

- 19 colheres (café) de adoçante em pó para forno e fogão.

Modo de Preparo:

Coloque os morangos e a água em uma panela e cozinhe em fogo baixo. Deixe cozinhar até os morangos desmancharem. Se for necessário, acrescente mais água. Tire do fogo e coloque o adoçante. Mexa bem e é só se deliciar!

3. Geleia de maçã diet

Ingredientes:

- 2 kg de maçãs sem casca;

- 1 copo de suco de laranja;

- 1/2 xícara de suco de limão;

- 4 colheres (sopa) de adoçante em pó;

- canela em pó;

- cravo-da-índia.

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe cozinhar por uma hora, mexendo sem parar. Quando a mistura estiver desgrudando do fundo da panela, apague o fogo. Coloque a geleia em vidros com tampa. Coloque os vidros em uma panela com água e deixe ferver por 50 minutos. Retire os vidros da água, deixe esfriar e está pronto.

4. Geleia de goiaba diet

Ingredientes:

- 1kg de goiaba;

- 500ml de água;

- 8 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó.

Modo de Preparo:

Lave as goiabas, tire as cascas e corte em pedaços. Coloque uma panela com água no fogo. Quando a água começar a ferver, coloque as goiabas e deixe ferver por 4 minutos. Bata no liquidificador as goiabas com uma xícara de água do cozimento. Depois, passe a polpa da goiaba por uma peneira. Agora, é só misturar o adoçante e levar ao fogo por cerca de 20 minutos ou até ficar no ponto desejado.

5. Geleia de frutas diet

Ingredientes:

- 500g de maçãs sem casca, cortadas em cubos;

- 250g de pêssegos secos;

- 250g de peras secas;

- 530ml de suco de maçã;

- cravo-da-índia;

- 1 pau de canela;

- 1 e ½ colher (chá) de suco de limão.

Modo de Preparo:

Coloque as maçãs, os pêssegos, as peras, o suco de maçã, o cravo e canela em uma panela com 120ml de água. Leve ao fogo e mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela. Deixe cozinhar por 40 minutos e retire a mistura do fogo. Acrescente o suco de limão. Coloque a mistura no liquidificador e bata até ficar um creme grosso. Essa é uma das geleias diet rica em fibras e vitamina C.

Gostou das receitas de geleias diet? Escolha a fruta que mais lhe agrada e prepare o doce! As geleias podem ser colocadas em potes de vidro com tampa e serem mantidas conservadas na geladeira.

E aí, gostou dessas receitas deliciosas e saudáveis? Então compartilhe a sua também nos comentários!

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