Sem Açúcar

13/04/2016 05:00 - Atualizado em 02/12/2016 07:51

2 receitas: Faça uma torta de maçã fácil e rápida

Você pode preparar uma sobremesa diet que fica pronta em poucos minutos.

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Redação

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Que tal preparar uma torta de maçã fácil e cremosa como a que a vovó servia nos almoços de fim de semana? Além da praticidade, as receitas a seguir são livre de açúcares e contam com ingredientes funcionais, garantindo mais saúde para a sua dieta. Veja como fazer e surpreenda seus familiares com uma sobremesa saborosa e doce na medida certa.

torta de maçã fácil e rápida

Torta de maçã fácil e rápida

Ingredientes:

- 2 xícaras e ½ de chá de farinha de aveia

- 1 colher de chá de canela em pó

- 150g de margarina light

- 1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão

- 4 maçãs descascadas e picadas

- 100g de uvas-passas

- 1 ovo inteiro

- ½ xícara de chá de leite desnatado.

Modo de Preparo:

Misture a farinha, a canela, a margarina e o adoçante em uma tigela. Espalhe metade dessa massa em uma forma com aro removível. Aperte com as mãos para compactar bem. Espalhe as maçãs picadas e as passas. Cubra com o resto da massa. Misture o ovo com o leite e regue a torta de maçã inteira.

Leve para assar em forno preaquecido em temperatura média. Deixe por aproximadamente 35 minutos, ou até dourar. Retire e aguarde esfriar antes de remover da forma.

Torta de maçã de micro-ondas

Ingredientes da massa:

- 1 ovo

- 2 colheres de sopa de farelo de aveia

- 1 colher de sopa de aveia

- 1 colher de adoçante para forno e fogão

- ½ colher de chá de extrato de baunilha

- 1 colher de café de fermento em pó

- ½ maçã picada

- Canela em pó a gosto

- Gengibre a gosto.

Ingredientes da cobertura:

- 1 colher de sobremesa de maple syrup (ou melado de cana)

- Lâminas de amêndoas.

Modo de Preparo:

Junte o ovo, o farelo de aveia, a aveia, o adoçante, a baunilha, o gengibre, a canela, o fermento em pó e a maçã picada em uma tigela. Mexa com uma colher. Despeje em uma caneca média untada e leve para o micro-ondas em potência normal por um minuto. Retire e desenforme depois que estiver morno.

Regue a torta de maçã com o maple syrup ou o melado de cana. Finalize com as lâminas de amêndoas.

Entendeu por que as receitas são de torta de maçã fácil? Elas não têm mistério, né? Aproveite para compartilhar o artigo com seus amigos e troque ideias sobre como aproveitar essas delícias! E não se esqueça de conferir outras dicas de saúde e alimentação aqui  no Vivo Mais Saudável.

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