Receitas Saudáveis

14/12/2014 12:33 - Atualizado em 09/12/2016 07:02

Suco funcional: Aprenda a preparar 5 receitas

O suco funcional é saboroso e tem propriedades que deixam a sua saúde fortalecida.

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Redação

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Você anda sentindo vontade de apreciar sucos diferentes mas ainda não sabe qual escolher? Separamos 5 receitas de suco funcional, bebida que, além de saborosa, promete deixar a sua saúde em dia e você mais bonita. Confira como preparar e aproveite!

Como fazer o suco funcional

O suco funcional é uma bebida que pode ser consumida diariamente. Conhecida por trazer benefícios para a saúde, pele e cabelos, pode ser preparado de manhã como desjejum. Para não perder as propriedades das frutas, deve beber o suco assim que você o preparar.

suco funcional

Confira 5 receitas de suco funcional

1. Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes:

1 fatia média de abacaxi

1 colher de chá de gengibre

1 colher de sopa de hortelã

4 colheres de sopa limão espremido

4 cubos de gelo

½ maçã

1 colher de chá de guaraná em pó.

Modo de Preparo:

Coloque o abacaxi, o gengibre, a hortelã, o limão espremido, os quatro cubos de gelo, a meia maçã uma colher de guaraná em pó dentro de um liquidificador. Bata bem todos os ingredientes para preparar o suco funcional.

2. Suco verde

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de salsa

1 pires de chá de couve manteiga crua

1 fatia média de abacaxi

1 copo de água de coco

3 folhas de hortelã

½ limão.

Modo de Preparo:

Coloque a água de coco em formas de gelo e esper ficar sólido. Dentro do liquidificador, coloque os gelos de água de coco, couve e salsinha. Bata bem e acrescente o abacaxi, o suco de limão e a hortelã. Bata todos os ingredientes do suco funcional e, se achar necessário, acrescente um pouco de adoçante.

3. Suco de laranja

Ingredientes:

¼ de cenoura crua

¼ de mamão papaya

½ limão

1 colher de semente de linhaça dourada

1 colher de sobremesa de gérmen de trigo

1 colher de sobremesa de aveia em flocos

100 ml de água.

Modo de Preparo:

Coloque a cenoura, o mamão, o meio limão, a semente de linhaça dourada, o gérmen de trigo, a aveia em flocos e a água dentro do liquidificador. Bata bem todos os ingredientes. Coloque gelo se você achar necessário.

4. Suco rosa

Ingredientes:

½ beterraba cozida

1 limão

1 ramo de salsinha

água de coco

meio polegar de gengibre.

Modo de Preparo:

Coloque a beterraba, o limão, a salsinha, a água de coco e o gengibre dentro do liquidificador. Bata todos os ingredientes até que fiquem bem misturados. Se necessário, coloque adoçante. Para deixar o suco funcional mais gelado, bata três cubos de gelo.

5. Suco roxo

Ingredientes:

100ml de polpa de açaí congelada

1 banana

6 morangos

300ml de água gelada

1 fatia de abacaxi

2 colheres de leite de coco

½ banana

4 cubos de gelo.

Modo de Preparo:

Coloque o açaí, a banana, os morangos, a água gelada, o abacaxi, o leite de coco, a meia banana e os 4 cubos de gelo no liquidificador. Bata bem todos os ingredientes.

Pronta para experimentar essas delícias? Então deixe um comentário! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar ligado em todas as novidades do Vivo Mais Saudável.

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