Receitas Saudáveis

23/02/2015 05:46 - Atualizado em 03/12/2016 03:11

Suco de couve limpa toxinas e ajuda a emagrecer

O suco de couve é detox e ajuda a manter o organismo funcionando perfeitamente.

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Redação

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O suco de couve está na moda. Citada em quase todos os blogs e perfis fitness do Instagram, a bebida ajuda a desintoxicar o organismo e emagrecer. Para quem deseja apostar na delícia, a dica é beber um copo de suco a cada dois dias. Aprenda como fazer.

suco de couve

Quando beber o suco de couve?

Rico em nutrientes e antioxidantes, o suco verde detox é a mistura de folhas de frutas. Vitaminada, essa bebida pode ser consumida de manhã, no desjejum, ou como lanche da tarde. Para os adeptos, o líquido é considerado um suco relaxante e extremamente energizante.

Receitas de suco de couve

Separamos quatro opções de suco com diferentes misturas de ingredientes. Escolha a que mais lhe agrada e aproveite.

Suco de couve com laranja

Ingredientes:

- Suco de 2 laranjas

- 3 folhas de couve

- Gengibre

- 1 litro de água.

Modo de Preparo:

Coloque o suco de duas laranjas no liquidificador. Acrescente as folhas de couve com talo, um pedaço de gengibre e um litro de água. Bata bem. Para deixar o suco geladinho, coloque três cubos de gelo e bata mais um pouco. Se achar necessário, adicione algumas gotinhas de adoçante. Beba assim que preparar.

Suco de couve com maçã

Ingredientes:

- 2 folhas de couve

- 2 maçãs fuji

- 2 cenouras

- 1 laranja

- 1 colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

Corte as maçãs, as cenouras e a laranja em pedaços pequenos. Jogue no liquidificador com a couve, um pouquinho de água e, para quem quer se refrescar ainda mais, três cubos de gelo. Bata bem todos esses ingredientes, até que se transformem em um suco. Para adoçar, acrescente a colher de mel.

Suco de couve com pepino

Ingredientes:

- 2 xícaras de couve lavada

- 2 rodelas finas de pepino

- 1 colher de chá de gengibre

- Salsa a gosto

- ½ maçã picada

- 1 gota de limão.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente algumas gotinhas de adoçante e dois cubinhos de gelo para finalizar. Beba assim que estiver pronto.

Suco de couve com abacaxi

Ingredientes:

- 2 folhas de couve

- ½ pepino

- 2 rodelas de abacaxi

- Folhas de hortelã.

Modo de Preparo:

Coloque a couve, o pepino, o abacaxi e as folhas de hortelã no liquidificador. Bata bem todos os ingredientes até que fiquem homogêneos. Se necessário, adicione um pouquinho de água e alguns cubos de gelo. O uso de adoçante também está liberado.

Pronta para testar as receitas? Conte para nós qual é a sua preferida! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar ligada em todas as novidades do Vivo Mais Saudável.

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suco detox
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