Receitas Saudáveis

18/12/2014 08:07 - Atualizado em 08/12/2016 12:50

Suco de couve: Conheça os benefícios e veja como preparar

O suco de couve é uma excelente opção para quem quer desintoxicar o organismo.

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Redação

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O suco de couve é uma ótima opção para quem quer desintoxicar o organismo. Confira agora seis receitas dessa bebida, que pode agregar diversas frutas cheias de vitaminas e benefícios para a sua saúde.

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7 benefícios do suco de couve

1 -  Ajuda no tratamento de úlceras

2Melhora a imunidade

3 - Ajuda a regular os hormônios

4 - Melhora o humor

5 - Retira as toxinas do organismo

6 - Emagrece

7 - Garante a saúde da pele, olhos e cabelos.

6 receitas de suco de couve

Opção 1

Ingredientes:

2 laranjas
3 folhas de couve
1 rodela de gengibre (2 cm)
1 litro de água.

Modo de Preparo:

Coloque o suco das duas laranjas, as 3 folhas de couve, o pedaço de gengibre e 1 litro de água dentro de um liquidificador. Bata bem todos os ingredientes. Se quiser, coloque gelo e bata mais um pouco. Leve o líquido do suco para um copo e não coe. Coar retira as propriedades do suco de couve. Se você achar necessário, coloque algumas gotinhas de adoçante.

Opção 2

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre (2 cm)
Suco fresco de 1 limão.

Modo de Preparo:

Dentro do liquidificador, coloque as 2 fatias de abacaxi, 1 maçã, 1 folha grande de couve, 1 rodela de gengibre e o suco de limão. Adicione o gelo e o adoçante. Bata bem todos os ingredientes até que fiquem bem misturados. Coloque o suco de couve dentro de um copo e beba sem coar.

Opção 3:

Ingredientes:

1 folha de couve
½ cenoura
1 maçã
½ pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
Hortelã a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque uma folha de couve, ½ cenoura, 1 maçã, ½ pepino, 1 colher de sopa de chia, 200 ml de água de coco e hortelã. Bata bem todos os ingredientes e se quiser coloque gelo e adoçante. Beba o suco de couve sem coar.

Opção 4

Ingredientes:

1 folha de couve
Suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco.

Modo de Preparo:

Dentro do liquidificador, coloque 1 folha de couve, suco de meio limão, 1 pedaço de pepino sem casca e semente, 1 maçã vermelha e 150 ml de água de coco. Bata bem todos os ingredientes até que fiquem misturados. Coloque gelo e adicione adoçante. Leve o líquido do suco para um copo e não coe. Coar retira as propriedades do suco de couve. Se você achar necessário, coloque algumas gotinhas de adoçante.

Opção 5

Ingredientes:

1 folha de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água.

Modo de Preparo:

Bata a couve, a polpa de maracujá, a cenoura e a água por 1 minuto. Coloque gelo e adoçante. Beba o suco sem coar.

Opção 6

Ingredientes:

1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água.

Coloque dentro do liquidificador 1 folha de couve, 1 rodela de abacaxi, 4 folhas de hortelã e 100 ml de água. Misture bem todos os ingredientes. Beba com gelo e adoçante, se necessário.

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