Dietas

08/09/2016 07:31 - Atualizado em 21/01/2017 02:28

Saiba algumas atitudes que ajudam no emagrecimento

Confira algumas dicas que vão te ajudar a chegar no peso ideal

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Redação

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Eliminar gorduras indesejadas e perder peso costuma ser um grande desafio para muitas pessoas, especialmente quando essa transformação precisa vir acompanhada de uma mudança alimentar. Por mais que começar uma nova dieta seja fácil, é na hora de manter essa rotina que as dificuldades aparecem e, por essa razão, é tão comum alguns não darem continuidade e pararem no meio do caminho. E há algumas atitudes que ajudam no emagrecimento.

Confira: Atitudes que ajudam no emagrecimento

Beba água

Beber 3 litros de água por dia traz diferentes benefícios para a saúde. O líquido mantém o nível de hidratação elevado e o metabolismo acelerado, o que colabora para a queima de gordura. Além disso, ajuda na desintoxicação do organismo, combate a celulite, facilita a digestão dos alimentos e inibe o apetite.

Pratique exercícios

O sedentarismo é o grande inimigo da saúde e responsável direto para casos de obesidade. A prática de regular de atividades físicas, especialmente aeróbicas, colaboram para a saúde cardiovascular, além de ajudar na perda de peso.

Evite o estresse

A ansiedade e o estresse costumam levar as pessoas a comerem mais e pior. Isso porque é comum buscarem na comida um tipo de consolo pelas adversidades. Quem nunca comeu uma barra de chocolate em um dia em que não estava feliz? O problema é que, muitas vezes, o consumo de alimentos como esse gera um sentimento de culpa que só tende a fazer mal nesse processo de mudança de hábitos.

Busque informações

Quanto mais você se informar sobre tudo o que é relacionado a hábitos saudáveis, mais vontade terá para adotar essas atitudes e saberá identificar o que é melhor para o seu perfil e necessidades.

Conte com a ajuda de aplicativos de celular

Aplicativos de smartphones ajudam a ter disciplina para adotar uma dieta mais saudável e colaboram para que esse processo de emagrecimento seja mais fácil e agradável. E você está em busca dessa ajuda extra para manter a forma? Um lançamento exclusivo para clientes Vivo promete ser o seu melhor amigo para alcançar esse objetivo: o aplicativo Vivo Dieta com a Mimis.

A blogueira Mimis, autora do Blog da Mimis, é especialista quando o assunto é reeducação alimentar e atividade física. E agora, suas dicas estão disponíveis no aplicativo, onde é possível conferir informações sobre alimentação, exercícios e receitas práticas e saudáveis.

O grande atrativo do aplicativo é a possibilidade de receber dicas de alguém como a Mimis, que vivenciou essa mudança no estilo de vida e, por meio dele, emagreceu 33kg de forma equilibrada.

No aplicativo Vivo Dieta com Mimis, é possível:

  • Entrar em um bate papo ao vivo com a Mimis para tirar todas as suas dúvidas sobre vida saudável.

  • Conferir dicas em áudio, vídeo e imagens ilustrativas, sobre tudo relacionado à alimentação e vida saudável.

  • Ter acesso a receitas fáceis, práticas e saudáveis. Tudo isso, sem abrir mão do sabor para tornar essa experiência eficiente e prazerosa.

  • Consultar as calorias e receber informações nutricionais dos alimentos que você mais consome no seu dia a dia, fazendo um controle mais preciso e eficiente.

Você pode assinar o serviço dentro do próprio aplicativo ou enviar a palavra DIETA para o número 34382. A partir daí o usuário terá acesso a todas as categorias e funcionalidades do serviço! E atenção: os 7 primeiros dias de assinatura são gratuitos para degustar e, depois desse período, é cobrado o valor de R$3,99 por semana.

Caso não seja assinante do serviço, o usuário poderá ter acesso às categorias Superdicas e Tabela Nutricional do aplicativo Vivo Dieta com a Mimis. Fique ligada nas dicas que a Mimis preparou e vivencie essa mudança no seu estilo de vida. O seu corpo, com certeza, irá agradecer!

E quer ficar por dentro de mais dicas sobre alimentação saudável e dietas? Não deixe de acompanhar nossas postagens aqui, no Vivo Mais Saudável!

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