Dietas

09/10/2015 06:46 - Atualizado em 07/12/2016 03:43

Picolé detox: Refresque-se e fique em forma

Receitas caseiras prometem limpar o organismo, mas não emagrecem.

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Redação

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Se você enfiou - ou vai enfiar - o pé na jaca no fim de semana, o picolé detox pode ser a solução. O doce refrescante promete eliminar toxinas do organismo e melhorar as funções internas do corpo. Tudo, é claro, com muito sabor.

O picolé detox funciona?

Depende do seu estilo de vida. Os ingredientes do picolé detox ajudam na limpeza metabólica, mas não basta confiar neles para emagrecer ou garantir a saúde do corpo. Sem contar que, ao substituir refeições por um doce desses, você deixa de ingerir nutrientes importantes para manter o equilíbrio do organismo.

O importante é fazer boas escolhas sempre. Realizar seis refeições diárias, em pequenas porções e com a quantidade recomendada de carboidratos e proteínas, é essencial. Vale optar por frutas de baixo índice glicêmico, livrar-se de produtos industrializados e maneirar no consumo de açúcares e gorduras saturadas.

Na dúvida, o melhor a fazer é marcar horário com um nutricionista.

tigela com picole detox

3 receitas de picolé detox

O picolé detox pode ser preparado em grandes quantidades e conservado no congelador. A seguir, veja como preparar três opções. 

1. Picolé de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

- 2 rodelas de abacaxi

- 2 folhas de couve-manteiga

- 6 folhas de hortelã

- 500ml de água de coco

- Adoçante.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que estejam mesclados. Coe e reserve o líquido em forminhas de picolé. Não esqueça de inserir os palitos! Leve para a geladeira por três horas. Desenforme e aproveite.

2. Picolé de melancia e açaí

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de polpa de açaí sem açúcar

- 2 fatias de melancia em cubos e sem sementes

- Suco de 1 limão

- 1 colher de sopa de gengibre

- 1 colher de sopa de linhaça moída.

Modo de Preparo:

Bata a melancia e o gengibre no liquidificador. Coe e leve o líquido coado novamente para o aparelho. Junte o açaí, o suco de limão e a linhaça. Bata até criar um líquido homogêneo. Encha forminhas de picolé e insira os palitos. Leve ao congelador por algumas horas. Para servir, retire do gelo por alguns minutos antes de desenformar.

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3. Picolé de frutas vermelhas

Ingredientes:

- 2 xícaras de frutas vermelhas

- 200ml de suco de cranberry

- 200ml de água gelada.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e despeje em forminhas com palito. Leve para o congelador e espere endurecer. Desenforme e refresque-se!

Qual dessas receitas parece a mais gostosa? Conte para nós! E aproveite para conferir outras dicas para sua dieta aqui no Vivo Mais Saudável.

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