Dietas

22/12/2014 11:06 - Atualizado em 27/11/2016 10:05

Confira como funciona a dieta anticelulite

O cardápio da dieta anticelulite combina alimentos saudáveis na busca por uma pele lisinha.

POR

Redação

  • +A
  • -A

No combate à celulite, os indesejáveis furinhos na pele, existem diversos métodos que podem ser aliados das mulheres. Um dos mais recomendado, principalmente para aquelas que estão iniciando ou desejam manter uma rotina de cuidados, é adotar uma dieta anticelulite.

O que é a dieta anticelulite

O cardápio promete a perda de até três quilos em dez dias. Mas para mostrar efeitos, a dieta anticelulite requer paciência, disciplina e bastante perseverança. Os resultados não costumam aparecer do dia para noite e o método isolado, muitas vezes, não é capaz de acabar com o problema. O ideal é combinar a dieta com exercícios físicos.

dieta anticelulite

A dieta anticelulite promete amenizar o aspecto de casca de laranja e também evitar que os furinhos se espalhem por outras regiões do corpo e afetem demais o visual. O programa deve ser seguido por 10 dias. Mas algumas dicas de alimentosporções podem e devem ser incorporadas às refeiçoes diárias, garantindo que os resultados perdurem. 

Sugestão de cardápio na dieta anticelulite

Café da manhã

Opção 1

- 1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia cenoura e 1 colher (café) de gengibre ralado

- 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de mix de azeite.

Opção 2

- 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia com meia maçã e 1 colher (café) de gengibre ralado

- 1 fatia de pão integral com 1 colher (sobremesa) de mel.

Opção 3

- 1 copo (300 ml) de suco de pera com morango e 1 col.(café) de gengibre ralado

- 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de mix de azeites.

Opção 4

- 1 copo (300 ml) de suco de clorofila e 2 castanha do pará e 1 colher (café) de gengibre ralado

- 1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido.

gengibre

Almoço

Opção 1

- 1 filé de peixe grelhado

- salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 colher (sopa) de mix de azeites

- 2 colher (sopa) de cenoura crua ralada

- 3 colher (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada

- 1 concha média de feijão.

Opção 2

- salada de escarola e alface americana com 1 col. (sopa) de mix de azeites

- 1 pires de brócolis refogados com azeite e alho

- 3 colher (sopa) de arroz integral

- 1 concha média de lentilha

- 1 filé de frango grelhado.

Opção 3

- salada de alface roxa e mostarda com 1 col. (sopa) de mix de azeites

- 3 colher (sopa) de arroz integral com castanha-do-pará

- 1 concha média de ervilha cozida (ou grão-de-bico)

- 3 colher (sopa) de abobrinha refogada

- 1 bife médio magro (alcatra, patinho) grelhado.

Opção 4

- 1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva

- 1 lima-da-pérsia

- salada de couve com 1 colher (sopa) de mix de azeites

- 2 castanhas do pará picadas.

peixe grelhado

Jantar

Opção 1

- 1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne (ou frango)

- 1 torrada integral chá de camomila.

Opção 2

- 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras

- buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 colher (chá) de shoyu,

- 1 colher (café) de gengibre ralado e 1 colher (sopa) de mix de azeites.

Opção 3

- 1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango), temperada com 1 colher (chá) de missô

- chá de camomila (adoçante, opcional).

Opção 4

- 1 prato (fundo) de sopa de aveia

- 2 torradas integrais.

sopa de legumes

Gostou da proposta da dieta anticelulite? Então deixe um comentário! E não esqueça de curtir nossa página no Facebook para ficar ligado em todas as novidades do Vivo Mais Saudável.

TAGS
celulite
dieta
alimentação
beleza

Comentários

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

SERVIÇOS PARA VOCÊ